如何提高性欲這對(duì)中年夫婦間的生活很是重要，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種現(xiàn)象很可能會(huì)破壞家庭的和睦。以下三種物品都有提高男人性欲的能力。

1.牡蠣：俗稱蠔，別名蠣黃、海蠣子，牡蠣屬貝類。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富�！侗静菥V目》記載 牡蠣肉多食之，能補(bǔ)腎壯陽，并能治虛，因?yàn)槟迪牶�有的鋅能夠增強(qiáng)性欲。本身一個(gè)牡蠣所含有的鋅就能滿足人體日常的需要，多吃一盤的效果豈不是更。

鋅可以從任何含有蛋白質(zhì)中物品中獲得，肉類與谷物中含鋅量為最多。蛋白質(zhì)又是男性精子形成的重要因素，如果牡蠣你不喜歡吃的話，也可以通過其他高蛋白質(zhì)來源的食物中獲得鋅。火雞、牛肉，豆類食品鋅的含量都相對(duì)較高，這樣就能提高男性的精子健康強(qiáng)健的生成，從而提高男性的生育力。

2.蛋白質(zhì)還可以提高男性性的持久力。含有蛋白質(zhì)較多的食物有，奶、肉類、蛋類、水生產(chǎn)品、豆類等。由為松子、核桃、杏仁等含量較高。松子中還富含健康的單一飽和脂肪酸，可以降低壞膽固醇的水平，即對(duì)健康有好處又能起到保健的作用。

3.組胺是男性和女性達(dá)到性高潮都是必需的，而蘆筍的葉子中就含有豐富的組胺，多吃蘆筍能進(jìn)一步提高性欲。蔬菜中薊菜也是可以來增強(qiáng)性欲。相傳這種菜在16世紀(jì)時(shí)女性都不能食用這種蔬菜，原因就是它能提高女性性欲，只有當(dāng)時(shí)的男性才能夠有權(quán)力吃這種蔬菜。