第一步：先嚴(yán)格禁欲一段時(shí)期，并在夫妻之間開展情感交流，交談工作、學(xué)習(xí)和家庭瑣事，使夫妻之間感情融洽。然后逐漸適應(yīng)相互之間的身體暴露，開始皮膚接觸和觸摸。觸摸的目的不是為了性喚起或性欲的需要，而是為了感情交流。

第二步：妻子撫摸丈夫全身，觀察撫摸后丈夫是否有不適感，若有不適可暫停。

第三步：妻子撫摸丈夫的性器官，丈夫如有不適感，可暫停;若無(wú)不適感，適當(dāng)刺激可使丈夫性器官勃起。

第四步：當(dāng)丈夫在妻子的愛(ài)撫下，沒(méi)有出現(xiàn)不良的反應(yīng)時(shí)，夫妻就可以從非性交的性生活轉(zhuǎn)入性交。

在此期間，妻子對(duì)丈夫某些性欲改善的現(xiàn)象要熱情鼓勵(lì);丈夫也可告訴妻子自己的一些性要求。當(dāng)丈夫出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，不要勉強(qiáng)行事，可暫停下來(lái)，予以安慰。