現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道，如果我們想擁有一個(gè)聰明健康的小寶寶，那么做為男人，你首先要保證精子的質(zhì)量才行，不過(guò)，在生活中我們發(fā)現(xiàn)很少有男人關(guān)注精子質(zhì)量的問(wèn)題，因此今天我們?yōu)榇蠹医榻B一下關(guān)于精子的一些常識(shí)性問(wèn)題。

要孕育健康的下一代，男性必須了解自己的重要武器———精子。近日，美國(guó)《男性健康》雜志撰文，介紹了一生中精子的變化。

青春期

發(fā)育前，少年可能會(huì)有極少量不成熟的精子。“發(fā)育的引擎”開(kāi)動(dòng)后，會(huì)逐漸出現(xiàn)陰囊和睪丸增大，陰毛、儲(chǔ)精囊發(fā)育。到14—16歲，成熟精子出現(xiàn)，并有遺精現(xiàn)象。

20—29歲

這是男性一生中精子最活躍的時(shí)期。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)準(zhǔn)備使卵子受孕。這也是保護(hù)精子健康的關(guān)鍵時(shí)期。如果此時(shí)男性積極運(yùn)動(dòng)，能明顯延長(zhǎng)精子活躍期，也會(huì)降低日后發(fā)生勃起障礙的幾率。

30—39歲

男性雄激素水平開(kāi)始下降，精子數(shù)走低，勃起變差。35歲男性出現(xiàn)不育的幾率，是其25歲時(shí)的兩倍。同時(shí)，此時(shí)精子DNA受損的幾率也在上升。這一年齡段的男性要少吃豆制品、多吃高鋅食物。

40—49歲

每年，你的精子活動(dòng)性以0.7%的速度下降，會(huì)“游泳”、能“沖刺”的精子數(shù)量也以每年3.1%的速度減少。有研究證明，為了改善精子狀態(tài)，此時(shí)男性可以適量補(bǔ)充維生素B12。