精子質(zhì)量越來越差了，某大學(xué)做了一項實驗，對三百名男同學(xué)的精子做了實驗，結(jié)果有一大半不合格，這可不是一件小事情，說起來也很可怕，甚至?xí)�引�?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/' target='_blank'>男人不育的發(fā)生，所以有的專家就說保護好精子是頭等大事。

男人必須注意自己的精子質(zhì)量是否合格

數(shù)字有資料顯示，近50年來男性精子的數(shù)量在逐漸減少。

美國弗羅里達州立大學(xué)的拉夫?多爾蒂研究發(fā)現(xiàn)，美國男子的精子數(shù)目在過去的半個世紀(jì)中減少了幾乎三分之一。1929年精子的中間值為9000萬/ml，而1979年的中間值為6000萬/ml，就是說一半男人的精子高于此數(shù)，一半男人低于此數(shù)。最近多爾蒂教授調(diào)查了132位男性大學(xué)生，發(fā)現(xiàn)其中的23%人的精子數(shù)量不到2000萬/ml。

容易受傷的精子從精子生物學(xué)特性來看，精子是雄性生殖細胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成和變形的過程中，由于細胞質(zhì)脫逸，胞漿中DNA修復(fù)酶丟失，使得DNA損傷與修復(fù)系統(tǒng)機能隨之丟失。

因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復(fù)90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。在人體各種細胞中，只有精子具有這樣的特性。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質(zhì)更為敏感。

生精細胞始終處于快速分裂狀態(tài)，而男性從胚胎中后期一直到老年，會連續(xù)不斷地生成精子。在快速的生精過程中，各種有害因素產(chǎn)生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。

隨著近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，相對于X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發(fā)生突變。

孕前老公“護精”四原則：

1、保持適當(dāng)?shù)倪\動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是，運動應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學(xué)會清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

只有精子質(zhì)量合格了，我們才可以很好的傳宗接代，為了這個目的，我們就要做一系列的努力，我們一定要保證自己的精子質(zhì)量過關(guān)才行，以上介紹的幾種方法你也一定要做到。