冬天，隨著天氣漸冷，泡溫泉成了人們出游的熱點(diǎn)。然而，育齡男性在泡溫泉時(shí)應(yīng)該有所防備。準(zhǔn)備生孩子的男士最好少泡溫泉，因?yàn)?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/nxsl/lw/' target='_blank'>睪丸“出產(chǎn)”精子最佳溫度是35℃，而溫泉的溫度往往偏高，長期泡溫泉會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降。

在臨床上，經(jīng)常會遇見一些男性不育癥的患者，他們平時(shí)一直注意鍛煉身體、按時(shí)休息、不吸煙不飲酒，但是精子質(zhì)量卻不合格。這些患者往往有一個(gè)共同的愛好，就是喜歡泡溫泉，個(gè)別患者每周都會泡一兩次，有時(shí)還順便蒸蒸桑拿。殊不知，他們身體中承載著生育使命的精子可經(jīng)受不住如此“炙熱”的考驗(yàn)。

精子在睪丸中產(chǎn)生、在附睪中成熟。睪丸位于人體的陰囊中，左右各一個(gè)。進(jìn)入青春期后，在生殖內(nèi)分泌激素的調(diào)控下，睪丸就開始源源不斷地產(chǎn)生精子，這時(shí)男性就基本具備了生育的能力。陰囊位于體腔之外，其溫度比身體核心溫度低2—8攝氏度，這樣的溫度有利于精子的產(chǎn)生和成熟。然而溫泉的水溫多數(shù)控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，經(jīng)常泡溫泉會使陰囊局部溫度升高，從而影響睪丸功能，特別是生精過程，導(dǎo)致生育力下降。

此外，穿緊身褲、把筆記本電腦或鍵盤放在大腿上、久坐等生活習(xí)慣，也會使陰囊局部溫度升高，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。臨床上精索靜脈曲張(一種血管病變)和隱睪患者生育能力下降或不育，都與睪丸溫度升高有一定的關(guān)系。

溫泉雖好，但不利于男性的生殖健康與發(fā)育，而平時(shí)的生活習(xí)慣也要注意，要穿通風(fēng)透氣的褲子。如果育齡男士擔(dān)心自己的精子是否出現(xiàn)問題，或已婚男士正常夫妻生活2年以上還未致孕的，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)院進(jìn)行診治。

在冬季，人們還喜歡以進(jìn)補(bǔ)“休養(yǎng)生息”。很多男性朋友往往喜歡食補(bǔ)，溫暖養(yǎng)生，還有穴位針灸等各種養(yǎng)生的方式。男性進(jìn)補(bǔ)有五忌，進(jìn)補(bǔ)不能盲目。對于不需要補(bǔ)或者沒有按需去補(bǔ)的人來說，進(jìn)補(bǔ)還不如不補(bǔ)。

男性進(jìn)補(bǔ)第一忌是無病進(jìn)補(bǔ)。無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又傷害自身，導(dǎo)致血中膽固醇增多，誘發(fā)心血管疾病。二忌慕名進(jìn)補(bǔ)。別人說什么效果好，就去進(jìn)補(bǔ)什么。三忌虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分。對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反。四忌過量進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)過度對身體也有害，因此進(jìn)補(bǔ)要適量。五忌以藥代食。重藥物輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。