隨著時(shí)代的進(jìn)步，生活水平的提高，不育患者也越來(lái)越多，不育危害著男性身心健康，是成年男性的苦惱之一，那么是什么原因?qū)е虏挥�呢？最重要的還是您的精子，那么怎么養(yǎng)護(hù)自己的精子呢？下面我們就來(lái)具體的介紹一下：

多吃雞蛋可以養(yǎng)護(hù)精子

男性的精子是孕育生命的種子，只有健康，有活力的精子才能孕育出聰明健康的寶寶，為此，在平時(shí)生活中就要注意飲食，多吃一些有助于提高男性生育能力的食物，男女在同房時(shí)可提前吃個(gè)荷包蛋，這樣可以更好的保養(yǎng)男性的精子。

專家介紹，在一些國(guó)家，如印度，婦女普遍會(huì)烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。不少印度醫(yī)生也會(huì)建議妻子，多讓丈夫在性生活前后，喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥，來(lái)達(dá)到保養(yǎng)精子的作用。

在中醫(yī)里認(rèn)為腎掌管人體能量的儲(chǔ)藏，腎為水臟，所以水生動(dòng)植物，特別是海產(chǎn)品，就能夠入腎。因此大多數(shù)的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。

而動(dòng)植物種子或者氣味辛味的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補(bǔ)給，成為恢復(fù)元?dú)獾?ldquo;還原劑”，自然也是保養(yǎng)精子的好食物。

而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的角度來(lái)看，雞蛋這種高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)�？梢韵�除性生活后的疲勞感，且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

以上介紹了雞蛋對(duì)精子的養(yǎng)護(hù)，男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來(lái)自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力，所以要好好養(yǎng)護(hù)你的精子。