吃南瓜籽對提高精子質(zhì)量比較好？美國科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，常常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上恰當(dāng)?shù)捏w育磨煉和堅(jiān)持安康的體重，不抽煙和但是度喝酒等，將會(huì)有助于男性進(jìn)步精子質(zhì)量。

生育專家指出，精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時(shí)性的。造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等�；颊咄耆�可以通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。

營養(yǎng)學(xué)家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。

研究人說，吃南瓜籽對提高精子質(zhì)量比較好，通過補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量，維生素C也有提高精子質(zhì)量的作用。所以，吃南瓜籽很有用，因?yàn)槟瞎献阎泻�有豐富的鋅。