要孕育健康的下一代，男性必須了解自己的重要武器——精子。美國《男性健康》雜志撰文，介紹了一生中精子的變化。

　　14~16歲：成熟精子出現，并有遺精現象。

　　20~29歲：這是男性一生中精子最活躍的時期。每一個“小蝌蚪”都隨時準備使卵子受孕。

　　30~39歲：男性雄激素水平開始下降，精子數走低，勃起變差。

　　40~49歲：每年，你的精子活動性以0.7%的速度下降。為了改善精子狀態(tài)，此時男性可以適量補充維生素B12。

　　50~59歲：紐約大學研究證明，若妻子懷孕時，男性的年齡超過50歲，那孩子患出生缺陷的幾率將是2.1%，建議其多吃富含葉酸的食物。

　　60歲以上：過了60歲，85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些60歲后做爸爸的案例，但它分為兩個極端：一是嬰兒體格和智商特別高；另一方面，嬰兒身患多種疾病——這在臨床上更為常見。