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男人“護精”的四大原則

男人“護精”的四大原則

從精子生物學特性來看,精子是雄性生殖細胞系發(fā)育的終端產物。在精子發(fā)生、形成和變形的過程中,由于細胞質脫逸,胞漿中DNA修復酶丟失,使得DNA損傷與修復系統(tǒng)機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發(fā)性遺傳物質的損傷。在人體各種細胞中,只有精子具有這樣的特性。另外,與其他各種細胞相比,精子對有毒物質更為敏感。生精細胞始終處于快速分裂狀態(tài),而男性從胚胎中后期一直到老年,會連續(xù)不斷地生成精子。

  在快速的生精過程中,各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。隨著近年來對基因的研究和認識的深入,人們更加明確,相對于X染色體而言,Y染色體所攜帶的基因更容易發(fā)生突變。

  懷孕,并不是女人一個人的事情!

  健康寶寶來源與一個健康的精子和卵子的結合!所以不能忽視另一半——老公的精子健康!

  孕前老公“護精”四原則

  1、保持適當運動

  運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是,運動應以不引起疲勞為準,應穿寬松的衣服,有利于散熱。

  2、定期體檢種疫苗

  男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多

  疾病接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

  3、學會清潔自己

  男性應該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習慣,因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。如果實在不可避免,應每隔1小時“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環(huán)境。如果想要孩子,最好脫離此類環(huán)境半年后再做安排。