對于一個男人來說，分泌荷爾蒙是正常的事情，但是荷爾蒙分泌的多少跟自己是有很多的關(guān)系的，男人荷爾蒙分泌太少的話是容易導(dǎo)致自己衰老的。

1992年，丹麥一位學(xué)者對外發(fā)表了一項驚人的聲明，他所做的研究報告指出，1938年至1990年間。全球男性的精子量已減少了約50%。研究人員指出，空氣污染與人造荷爾蒙物質(zhì)的濫用是主要原因。

我們每年約制造超過100萬噸的有機(jī)化合物，還有數(shù)十萬種不同的化學(xué)物質(zhì)被釋放于空氣中，這些物質(zhì)絕大多數(shù)都是人體荷爾蒙的敵人。特別是燃燒垃圾時所產(chǎn)生的有害物質(zhì)——戴奧辛(Dioxin)，它會對性荷爾蒙造成嚴(yán)重的傷害。對女性而言，一旦性荷爾蒙受到傷害，就會造成卵巢荷爾蒙的嚴(yán)重失調(diào).而對男性而言，則會造成精子數(shù)量驟減。

也許就在某一天早上醒來時，你突然會絕望地發(fā)現(xiàn)精子竟是如此稀少。事實上，目前已有無數(shù)的男性患者因此前來求診。許多病人的精子量很低，甚至有些還患了精子無力癥(Asthenospermia)，也就是精子缺乏活力。有鑒于此，我們實在應(yīng)當(dāng)更加重視現(xiàn)在所處的環(huán)境。

衰老

老年人的數(shù)量與日俱增。人口高齡衰老在日本與美國已成為一項嚴(yán)重的社會問題。許多老年人變得健忘，不但忘了關(guān)烤箱，甚至記不得自己早餐吃了什么。更讓人難過的是，有些老年人連家族成員的姓名都記不起來。如果 目前醫(yī)學(xué)的進(jìn)步僅能讓我們活得久，但卻活得沒有品質(zhì)，那醫(yī)學(xué)帶來的這一切也只是徒增人類的不幸罷了。

現(xiàn)在有許多研究人員正進(jìn)行衰老的相關(guān)研究，以進(jìn)一步探究荷爾蒙與阿爾茨海默癥兩者間的關(guān)系。與此癥有關(guān)的荷爾蒙是腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素。腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素的功能在于促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)分泌名為皮質(zhì)醇的荷爾蒙。

平時養(yǎng)成了很多的不良的生活習(xí)慣以及飲食規(guī)律，都很容易引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，比如長時間的熬夜，經(jīng)常習(xí)慣在晚上的時候吃一些垃圾食品等等，對于人體的健康都是會非常不利的。要想有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最好是能夠保持良好的生活習(xí)慣。

荷爾蒙是可以從食物中獲取的，男性可以從外界獲取50%甚至更多的荷爾蒙。因此，尤其是出現(xiàn)荷爾蒙失衡的男性，要多吃水果、蔬菜、燕麥、黑米、全麥面包、豆類、堅果等。同時要增加纖維的攝入，飲用足夠的液體。同時少攝入添加劑、防腐劑、咖啡因、酒、糖等。

荷爾蒙影響著男人的健康，影響著男人精子的質(zhì)量和身體衰老的快慢問題，當(dāng)男人荷爾蒙分泌太少的話是容易出現(xiàn)這些問題的。