腎好，身體就好，這是每個人都知道的事情。男性的性格一般都是大大咧咧的，所以對于自己的身體健康情況也不是特別在意。其實在我們生活 中很多不好的習(xí)慣都是會傷害到自己的腎臟。所以男性一定要做好養(yǎng)腎的工作，那么男人哪些行為會傷腎呢，應(yīng)該怎么解決呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

1.不愛喝水：大部分男人對喝水都沒多大愛好，甚至不覺得它重要，但實在這樣很輕易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。

解決方法：多喝水。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

2.濫服止痛藥：有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得留意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較輕易發(fā)生膀胱癌。

解決方法：不要長期服用止痛藥。不管服用哪種止痛藥，都只適合偶然服用，盡對不能長期服用，假如長期需要依靠止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。

男人哪些行為會傷腎呢?希望那些不管在什么崗位上忙碌的男人，都要注意保護(hù)自己的身體，身體是革命的本錢，只有養(yǎng)好了身體，才能讓我們的生活變得越來越美好。男性朋友的健康離不開家人的關(guān)懷，尤其是要注意保護(hù)男性朋友的腎臟健康，這樣才能保持精力充沛，更好的面對工作和生活。