運動過量會導(dǎo)致腎衰竭：是每個人的愛好，但并不是每個人的習(xí)慣。平時沒有運動習(xí)慣的人，不要突然開展高強度運動，要循序漸進(jìn)，每周2-3次為宜，并且，運動不要單一練習(xí)某個部位或某塊肌肉，要多樣化。運動后要及時補充水分，幫助腎臟及時排除代謝物。如果出現(xiàn)肌肉酸痛明顯或者伴有醬油色尿液時還需及時就醫(yī)。

引起腎衰竭的十大因素

1、現(xiàn)代污染

我們的生活環(huán)境越發(fā)的受到污染，空氣污染，食品污染，核磁輻射，噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康，也可能對人類的腎臟，有一定的損壞，久而久之變化出現(xiàn)腎衰竭的癥狀。

2、大量組織損傷

臨床表明，急性腎衰竭常常發(fā)生在大量組織損傷以后，如擠壓傷、大血管手術(shù)、嚴(yán)重骨折等。

3、 藥物性致腎衰竭

對多位腎衰竭患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，腎毒性藥物運用不當(dāng)對腎臟的長期損害，積累達(dá)到一定程度后出現(xiàn)腎衰竭。比如說止痛片，止痛片中含有非那西丁，長期的服用不斷損傷腎臟，引起慢性間質(zhì)性腎炎，繼而發(fā)展到腎衰竭;除此之外像慶大霉素等藥物運用不當(dāng)也會引起腎衰竭。

4、對腎臟有特殊毒性的物質(zhì)

如，汞、鉍、磷、四氯化碳和某些毒菌和抗生素等藥物。

5、生活不規(guī)律所導(dǎo)致

現(xiàn)代人大多都會吸煙，飲酒，作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛，隨著病情的發(fā)展，進(jìn)一步惡化成腎衰竭。

6、誤診造成的慢性腎衰竭

腎臟病癥的一些癥狀由于跟其他的相似，容易造成誤診，延誤病情，從而使得腎臟病不斷惡化，對腎臟損傷加劇，從而出現(xiàn)了慢性腎衰竭。比如說一些腎病患者會出現(xiàn)貧血癥狀，從患者角度來說由于缺乏腎臟病常識，依據(jù)貧血就醫(yī)，對輕微的癥狀如乏力、易疲勞、高血壓、夜尿多等忽視以及經(jīng)濟條件的限制耽誤了病情;從醫(yī)生方面說，滿足于癥狀的診斷，忽略了伴隨的并發(fā)癥，而沒有做相關(guān)的檢查是導(dǎo)致誤診，延誤病情，致使出現(xiàn)慢性腎衰竭。

運動過量會導(dǎo)致腎衰竭：現(xiàn)在多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠，食欲減退，乏力，煩躁，脾氣暴躁，神經(jīng)衰弱等腎虛，腦虛證狀，從而導(dǎo)致腎病的出現(xiàn)，不及時治療和護理不當(dāng)，都會導(dǎo)致腎衰竭的出現(xiàn)。