枸杞對電腦族的眼睛有幫助嗎?電腦族潤眼用枸杞效果好嗎?夏季食用枸杞滋補(bǔ)養(yǎng)生有什么食譜?夏季來臨，特別是對于電腦族來說，空調(diào)房里長時(shí)間盯著電腦看，眼睛難免有干澀、血絲、怕光，流淚的現(xiàn)象嗎?專家認(rèn)為，眼睛疲倦一般與眼淚的分泌減少有關(guān)，在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，比如枸杞，就是夏季滋補(bǔ)養(yǎng)生最有效的方法。

常吃枸杞子堅(jiān)筋骨耐寒暑

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗�含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。