有人說我們早餐要吃得像個皇帝，午餐要吃飽，而晚餐就要吃的像個乞丐。但是現(xiàn)如今很多人早上匆匆去上班往往容易忽略掉吃早餐，因此在下班之后往往晚餐變得很豐盛。他們一般吃飯的時候還在干其他事情，從而導(dǎo)致吃得太多，肚子撐得難受，也大大提高了染上疾病的概率，下面我們就一起來看下晚餐過飽易引起的疾病吧!

肥胖

近來，全國的肥胖患者比十年前多出了好多，且每年都有著高度增加的趨勢，深究這些患者們的病因，大都是由于不規(guī)律飲食，晚飯過飽過撐導(dǎo)致的。這是由于晚餐過飽時，多余的熱量合成脂肪在體內(nèi)儲存，使人發(fā)胖。因此，晚餐攝入的熱量不應(yīng)超過全天攝入總熱量的30%。

胰腺炎

晚餐吃得過好過飽，加上飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。

多夢

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來，誘發(fā)各種各樣的噩夢。

腸癌

如果一天的副食大部分由晚餐攝入，這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，就會產(chǎn)生有害物質(zhì)。加之睡眠時蠕動減少，又會相對延長這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時間，從而易導(dǎo)致大腸癌。