臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。專(zhuān)家教授提醒說(shuō)，對(duì)于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、泡熱水澡、久坐不動(dòng)、穿緊身牛仔褲等。

當(dāng)然，也不是說(shuō)就絕對(duì)不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。桑拿對(duì)人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。同時(shí)，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。同時(shí)它對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。

洗澡六不

饑餓時(shí)不洗澡。人在饑餓的情況，血糖水平最低，無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

出汗時(shí)不洗冷水澡。因?yàn)槔渌畷?huì)過(guò)分刺激神經(jīng)末梢，使毛孔突然收縮，容易發(fā)生毛細(xì)血管痙攣等癥狀。運(yùn)動(dòng)后渾身出汗時(shí)洗澡，還是宜用熱水。

泡浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如果夏天泡浴超過(guò)1小時(shí)，冬天超過(guò)半小時(shí)，會(huì)使皮膚毛細(xì)血管過(guò)分?jǐn)U張，血液過(guò)多地流到體表，會(huì)使大腦缺血。腦血管硬化、高血壓及心臟病患者甚至還會(huì)出現(xiàn)休克現(xiàn)象。

飯后不宜洗澡。飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

不宜用堿性強(qiáng)的肥皂洗澡。堿性強(qiáng)的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會(huì)使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應(yīng)選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

酒后不洗澡。酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時(shí)，酒精抑制肝臟正常活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

飽餐后謝絕桑拿

哪些人不能享用桑拿?

在暴飲暴食之后或正患嚴(yán)重的咳嗽的人不能洗桑拿，嚴(yán)重的心臟病及高血壓患者也在謝絕之列。

一次桑拿需要多長(zhǎng)時(shí)間?

一般的洗浴者5-10分鐘可以出來(lái)洗一次溫水淋浴，若需要可以輪流幾次，直到淋漓盡致為止。

洗完桑拿之后，用冷水進(jìn)行淋浴以收縮毛孔及血管(溫水淋浴也同樣好)，然后放松休息5分鐘，使身體恢復(fù)正常體溫。

多高溫度比較合適?

因人而異，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80℃-85℃，也有更高的，對(duì)東方人來(lái)說(shuō)，濕蒸會(huì)溫和舒適些，通常溫度是45℃-60℃。

好文推薦:

適度自慰對(duì)男人前列腺的好處 >>>

吸煙導(dǎo)致的牙黃該如何處理清除 >>>

提醒中老年男性睡前必備性保健操 >>>

男性一定要常吃的十大壯陽(yáng)食品 >>>

中醫(yī)壯陽(yáng)藥膳有助保障性福生活 >>>

推薦：腎虛男人最佳食療補(bǔ)腎方案 >>>