受環(huán)境影響，人們體內(nèi)的激素也越來越多，那么，如何知道自己是不是該排毒了呢？男人們平時(shí)往往是只注意到自己吃了什么，卻沒有了解“排出”什么，最終將引發(fā)各種疾病，下面就教大家及時(shí)了解自己是否應(yīng)該“排毒”。

胖

怎么樣才算胖呢?當(dāng)你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)大于24，就屬于肥胖了。肥胖屬于一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機(jī)體失衡，從而引發(fā)肥胖。 便秘

排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，那么你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。人體向外排出毒素的主要通道之一，是大腸形成糞便，并控制排便。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。

痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會通過皮膚向外滲溢，導(dǎo)致皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，精神緊張和微量元素缺乏，以及高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種病癥，主要是由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就會變成毒素。貪食辛辣食物，暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都會引起口氣不清爽。 皮膚搔癢 人體最大的排毒器官就是皮膚，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的排汗功能減弱就會引發(fā)搔癢。 除了以上顯著癥狀以外，提醒你的身體需要排毒的不常見狀況還有：十二指腸潰瘍、腸道易激綜合癥、濕疹等。 綠藻能強(qiáng)效排毒，它是高纖維食品，不僅能健胃整腸排宿便，最值得稱贊的是它能排除體內(nèi)的毒素、重金屬和致癌物質(zhì)。綠藻的排毒功效主要在于三層結(jié)構(gòu)的細(xì)胞壁。中間的也是最厚的細(xì)胞壁會結(jié)合毒素，它是由含纖維素的微纖維所組成，這些微纖維形成一個(gè)微細(xì)的架構(gòu)，重金屬分子就如攀附在網(wǎng)上。此外，中間的這層細(xì)胞壁含有Sporopollein(孢粉素)，能將毒素牢牢地抓住，排出體外。綠藻的細(xì)胞內(nèi)含有豐富的葉綠素，有吸附并排除毒素的作用，可以排除體內(nèi)的有害物質(zhì)(酒精、尼古丁、化妝品殘留等)，凈化體內(nèi)環(huán)境。