睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。趙偉鵬教授提醒說，對于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

當然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。同時它對關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。

洗澡六不

饑餓時不洗澡。人在饑餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

出汗時不洗冷水澡。因為冷水會過分刺激神經(jīng)末梢，使毛孔突然收縮，容易發(fā)生毛細血管痙攣等癥狀。運動后渾身出汗時洗澡，還是宜用熱水。

泡浴時間不宜過長。如果夏天泡浴超過1小時，冬天超過半小時，會使皮膚毛細血管過分擴張，血液過多地流到體表，會使大腦缺血。腦血管硬化、高血壓及心臟病患者甚至還會出現(xiàn)休克現(xiàn)象。

飯后不宜洗澡。飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負擔。

不宜用堿性強的肥皂洗澡。堿性強的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應(yīng)選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

酒后不洗澡。酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正�；顒樱�阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

飽餐后謝絕桑拿

哪些人不能享用桑拿?

在暴飲暴食之后或正患嚴重的咳嗽的人不能洗桑拿，嚴重的心臟病及高血壓患者也在謝絕之列。

一次桑拿需要多長時間?

一般的洗浴者5-10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴，若需要可以輪流幾次，直到淋漓盡致為止。

洗完桑拿之后，用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(溫水淋浴也同樣好)，然后放松休息5分鐘，使身體恢復(fù)正常體溫。

多高溫度比較合適?

因人而異，沒有標準的尺度，但通常干蒸時80℃-85℃，也有更高的，對東方人來說，濕蒸會溫和舒適些，通常溫度是45℃-60℃。