其實(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，我們都知道很多男性都特別希望自己的性生活方面變得特別的強(qiáng)壯的，可是大家總是以為鼻子越來(lái)越大的情況下，性能力也是特別強(qiáng)的，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法也是，沒(méi)有任何的科學(xué)的，那么如何才可以提高自己的性能力呢？

男人性能力的3個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)

1、鼻子大性能力強(qiáng)?

民間有種說(shuō)法，男人鼻子大的生殖器也大，性能力超常。假設(shè)鼻子大的男人生殖器也大，那么誰(shuí)又能說(shuō)明生殖器的大小跟性能力成正比呢?大生殖器的男人難道就沒(méi)有陽(yáng)痿、早泄、不舉的嗎?可見(jiàn)這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

2、體毛旺盛性功能高?

很多女人喜歡體毛旺盛的男人，尤其是有絡(luò)腮胡子、胸毛旺盛的男人，認(rèn)為具有男子氣概，性功能也較高。其實(shí)，體毛多少與遺傳因素更為密切，不過(guò)也是雄性激素分泌高低的一個(gè)反映。如前所述，雖然雄激素也能影響性功能，但是并非成正比關(guān)系。男人性功能是需要內(nèi)分泌、神經(jīng)、肌肉、血管等多系統(tǒng)協(xié)調(diào)作戰(zhàn)而體現(xiàn)的，不能只憑雄性激素這一個(gè)指標(biāo)定英雄

3、禿頂男人性欲更強(qiáng)?

關(guān)于禿頂男人的性欲，中西醫(yī)看法不同。在中醫(yī)看來(lái)，“腎”主生殖，也主毛發(fā)，男人禿頂可能是由于腎氣虧損導(dǎo)致。

而若按照西醫(yī)理論，睪酮是男性體內(nèi)最重要的雄性激素，主要由睪丸分泌。睪酮和人體內(nèi)的一種酶結(jié)合，轉(zhuǎn)化成二氫睪酮，二氫睪酮除了維持男人的正常性欲，還可以催生肌肉，催生體毛，也可以催熟頭發(fā)。二氫睪酮過(guò)多，就會(huì)進(jìn)入頭發(fā)的毛囊，使毛囊過(guò)早成熟，導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)周期縮短，提前脫落。脫發(fā)，就說(shuō)明他的體內(nèi)雄性激素高，或者自體對(duì)雄性激素反應(yīng)更敏感，相比正常人來(lái)說(shuō)，他們的性欲自然更旺盛。

即便按照西醫(yī)的理論，禿頂男性欲旺盛，但是禿頂男的性能力也有待考究。因?yàn)樾杂�是想要做�?ài)的欲望，而性能力是做愛(ài)的能力。想是一回事，能不能辦成是另外一回事。因此，也無(wú)法從禿頂來(lái)判斷一個(gè)男人的性能力強(qiáng)弱。

男性如何提高性能力?

1、穿寬松內(nèi)褲

男性平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運(yùn)動(dòng)、逛街、睡覺(jué)時(shí)，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲(當(dāng)然外出時(shí)最好不要這樣，以防不小心走光)。

2、多參加體育鍛煉

鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

3、精神放松

人處在壓力之下，必須專(zhuān)注敷衍，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。腎上腺素增添對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠�管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

提高性能力的一些方法也是非常多的，首先應(yīng)該要通過(guò)一些飲食的方式，然后再通過(guò)一些鍛煉的方式，只要這兩個(gè)在一起相結(jié)合的話(huà)，也是非常完美的，可以讓自己在性生活方面變得特別的強(qiáng)壯，然后讓自己的性能力變得特別的完美的。