很多男性在生活中都會出現(xiàn)腎虛的，但是嚴(yán)重的腎虛也是非常危險的，所以大家一定要記得可以通過一些科學(xué)的方式可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么生活中到底會有一些所謂的小竅門的呢，對于這7個小竅門大家一定要掌握清楚，因?yàn)檫@個東西也是非�？茖W(xué)非常安全的。

男人長按復(fù)溜穴，具有滋陰補(bǔ)腎的效果，可緩解腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。

復(fù)溜穴：別名昌陽、伏白、外命。

穴位位置：在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。

按摩方法：每次揉按2～3分鐘，每天揉按3～5次，以產(chǎn)生酸脹感為宜，即可相當(dāng)于服用一天六味地黃丸的效果。

為了保證男性的身體更加健康，避免的男性出現(xiàn)一些腎虛的現(xiàn)象，所以在生活中我們就要記得可以通過這項(xiàng)科學(xué)的方式，那么這樣的話才是非常安全的，可以更快的去保養(yǎng)著我們的身體，而且對于這7個小竅門大家應(yīng)該要掌握清楚，因?yàn)檫@樣才可以避免腎虛的現(xiàn)象。