對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，我們都知道很多人都特別害怕自己的身體出現(xiàn)一些問(wèn)題的，尤其是男性的一些生殖器官之類的，也是特別害怕的，平時(shí)的時(shí)候一定要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，而且避免有一些感染的現(xiàn)象，我們今天來(lái)看看男性朋友們的一些生殖器官最害怕的一些事情，到底哪些呢？

1.吃太多甜食

來(lái)自愛(ài)爾蘭和美國(guó)研究人員的調(diào)查顯示，無(wú)論是一塊蛋糕還是一段蘇打水，都會(huì)導(dǎo)致血液中的葡萄糖水平增加，刺激胰島素的釋放。這會(huì)徹底破壞身體的睪酮生產(chǎn)，讓你勃起更困難。

2.大豆

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)現(xiàn)，素食主義者的每一餐幾乎都含有雌性激素，這會(huì)讓男性勃起功能受影響。尤其是大豆，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。一點(diǎn)點(diǎn)黃豆不會(huì)殺死你的性欲，但如果你一日三餐都在吃這個(gè)，肯定會(huì)給你的勃起帶來(lái)麻煩。

3.酒精

酒后無(wú)法亂性，恰恰相反，酒精還會(huì)對(duì)睪酮素水平造成負(fù)面影響。某些酒精飲料(比如威士忌、啤酒和葡萄酒)富含植物雌激素，這些物質(zhì)在人體內(nèi)與雌激素起到的作用相類似。一些男性哪怕是喝很少量的酒也會(huì)導(dǎo)致睪酮水平降低。

4.睡眠不好

芝加哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡5小時(shí)或者更少，幾天就足以讓一群健康的年輕人睪酮水平降低10%。要知道，睡眠對(duì)睪酮的生產(chǎn)至關(guān)重要，所以如果你沒(méi)睡足8小時(shí)，那么你的小弟弟萎靡不振也就不足為奇了。

5.孩子跟你們一起睡

美國(guó)圣母大學(xué)和西北大學(xué)的研究顯示，如果你們的床上出現(xiàn)了“第三者”——孩子，即使只是他們的搖籃在你們的床邊，也會(huì)大大影響你倆的性福，額，讓你的睪酮生產(chǎn)水平降低7%或者更多。你可能認(rèn)為睡眠中斷是罪魁禍?zhǔn)祝�但證據(jù)表明，和孩子一起睡覺(jué)引發(fā)的荷爾蒙變化才是首要元兇。

6.跑步太多

英屬哥倫比亞大學(xué)的研究表明，每周跑40公里或者更長(zhǎng)，體內(nèi)的睪酮水平會(huì)下降17%。跑步太多可能會(huì)擾亂你大腦和荷爾蒙生產(chǎn)腺體之間的通信。

7.太宅

維生素D在睪酮生產(chǎn)中起著至關(guān)重要的作用。來(lái)自德國(guó)和奧地利的研究顯示，如果未能得到足夠的陽(yáng)光照射，或者飲食中沒(méi)有攝入足夠的維生素D，那么體內(nèi)的睪酮水平會(huì)暴跌20%以上。

8.有害化學(xué)物

凱薩醫(yī)療機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，超市收據(jù)中的熱敏紙和墨水都含有高水平的雙酚A(BPA)，會(huì)增加身體的雌激素水平，從而影響小弟弟的硬度。此外，ATM收據(jù)、機(jī)場(chǎng)行李標(biāo)簽、彩票、塑料袋，還有罐頭食品等，都含有大量的BPA。

另外，男人的小弟弟勃起全靠血液流動(dòng)，所以只有當(dāng)泵血的心臟處于最佳狀態(tài)時(shí)，男人的勃起才會(huì)達(dá)到最佳。而任何導(dǎo)致心臟壓力的因素，如超重和吸煙等，都會(huì)讓你的小弟弟萎靡不振。

我們都知道對(duì)于男性來(lái)說(shuō)真的是特別害怕經(jīng)常坐著或者在一些各位底下去工作，這種情況也是非常危險(xiǎn)的，所以為了男性的身體，大家一定要記得盡量的應(yīng)該要保持良好的生活習(xí)慣，然后平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)檫@樣才可以保護(hù)男性不在出現(xiàn)問(wèn)題的。