生活當(dāng)中有很多的人們并不知道在平時(shí)的時(shí)候有可能會(huì)給我們的，身體帶來(lái)非常大的傷害，那么我們?cè)谄綍r(shí)緊張的時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致我們出汗的癥狀，那么到底是不是一些出汗的癥狀呢？我們應(yīng)該如何正確的做才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的保護(hù)，為什么你有了緊張的情況就會(huì)出汗了，就讓我們一起來(lái)了解一下？

脾胃功能失調(diào)

在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中，比較注重關(guān)注身體的平衡，如果自身比較容易出汗，則表示自身體內(nèi)的脾胃器官出現(xiàn)異常，因?yàn)轶w內(nèi)的脾胃器官就是主導(dǎo)水分的控制中心，一旦脾胃功能發(fā)生失調(diào)的情況，體內(nèi)就會(huì)無(wú)法鎖住更多的水分，容易導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，這時(shí)人體就比較容易出現(xiàn)出汗的情況。

對(duì)于這種脾胃功能失調(diào)引發(fā)的出汗癥狀，可以對(duì)人體的脊部、肚子、小腹、足三里穴進(jìn)行按摩，這樣可以有效促進(jìn)體內(nèi)的脾胃功能，讓脾胃功能恢復(fù)正常的狀態(tài)。

還有在平時(shí)的日常飲食當(dāng)中，應(yīng)該以素食為主，進(jìn)行葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，更加需要多注意個(gè)人的體能運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。

精神性出汗

當(dāng)人體發(fā)生緊張的情緒時(shí)，是會(huì)影響和刺激到大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于活躍的狀態(tài)，這時(shí)就會(huì)加速體內(nèi)的汗腺的分泌，從而引發(fā)身體出汗的情況，這種由于神經(jīng)系統(tǒng)刺激而引發(fā)的出汗，正常在手掌的位置表現(xiàn)得比較明顯，當(dāng)然其他部位也是會(huì)出現(xiàn)的，比如背部、面部、頸部、小腿等等。

這種情況在醫(yī)學(xué)當(dāng)中，我們也稱之為精神性出汗，也是屬于正常的生理反應(yīng)現(xiàn)象，所以不用太擔(dān)心，只要自身的情緒穩(wěn)定之后，這種出汗的癥狀也就會(huì)消失。

體質(zhì)因素

由于每個(gè)人的體質(zhì)都是不盡相同的，所以有部分的人群對(duì)于情緒的反應(yīng)會(huì)更加的敏感，所以就更加容易出現(xiàn)緊張的情況，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的刺激程度就會(huì)更大，出汗的程度也就會(huì)相對(duì)更多。

還有每個(gè)人體內(nèi)的汗腺分布情況都是不同的，所以每個(gè)人因?yàn)榫o張而導(dǎo)致出汗的部位也是不盡相同的，但是正常汗液分布比較密集都是在腋下、手掌和足趾這三個(gè)部位。

腎虛腎氣不足

如果自身由于緊張而導(dǎo)致的出汗量比較大的，而且平時(shí)也比較容易出汗，則很有可能是由于自身患有腎虛或者腎氣不足而引發(fā)的。

當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)腎虛或者腎氣不足時(shí)，人體在平時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出四肢無(wú)力、精神萎靡、頭暈?zāi)垦！�氣短、盜汗、自汗、虛汗、手腳冰涼等等，如果你同時(shí)患有這些癥狀的話，就一定要警惕了，最好及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查確診。

對(duì)于這種腎虛、腎氣不足的情況，當(dāng)然就是應(yīng)該多使用具有補(bǔ)腎溫補(bǔ)的作用的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，然后更加要注重個(gè)人的體質(zhì)鍛煉，加強(qiáng)自身的免疫抵抗能力。

生活當(dāng)中有很多的人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候都會(huì)有一些緊張的現(xiàn)象，人一到緊張的時(shí)候都會(huì)有一些出汗的，這樣的癥狀的產(chǎn)生，所以在平時(shí)的時(shí)候按照正規(guī)的方法來(lái)做，給我們的身體解決出汗的癥狀，保護(hù)著我們的生命更加的健康才是最好的，否則的話也會(huì)影響到我們的安全，傷害到我們的體質(zhì)的。