肝臟在我們的人體里面真的有著非常重大的一個(gè)作用，而且排毒養(yǎng)顏也是需要的，但是大家知道嗎？到底應(yīng)該吃什么東西才可以為肝臟排毒的呢？如果是肝臟里面的垃圾非常多，那么我們的身體肯定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的小疾病，所以大家一定要多，注意自己的飲食習(xí)慣的？

肝臟排毒吃什么

黑芝麻

是“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但，能抵抗多種有毒重金屬和一些有害化合物，減少有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害。

蒲公英茶

排毒功效極強(qiáng)，能有效預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力，還可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，清理肝臟多余毒素。

苦蕎茶

不要小瞧苦蕎茶，它所含的生物類(lèi)黃酮對(duì)急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。常喝苦蕎茶有意想不到的妙用。

野葛粉

對(duì)脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用，它能夠修復(fù)肝細(xì)胞的氧化，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能;還能防止脂肪在肝臟堆積。

皇菊

是夏季清熱降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有曬元素，能夠修復(fù)肝臟細(xì)胞，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。

烏梅

不僅生津解渴，還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載“酸入肝”，烏梅味酸，對(duì)肝臟有益處。

想讓自己的肝臟更加健康，或者是排毒的情況下，我們就應(yīng)該多吃上面介紹的這些食物，而且這些食物里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是非常豐富的，如果是每天堅(jiān)持去吃的話，才可以讓我們身體更加健康，甚至也可以排出里面的一些毒素，讓我們的身體更好的。