在現(xiàn)在這個壓力大的一個生活的時代里面，很多年輕人到了二十幾歲的時候，頭發(fā)也會越來越白了，這就是少白頭，那么這樣的話，肯定會影響一個男性的心理，甚至會給自己的形象帶來很大的一個傷害的，那么這個時候到底應該怎么做？是什么原因會導致，男性出現(xiàn)一些少白頭的呢？如何做才可以緩解的呢？

1、 精神因素

現(xiàn)代的生活使得人們的壓力變得愈發(fā)的大，如果男性的精神壓力過大會直接的影響到人體色素細胞正常的排泄功能，繼而就引起的黑色顆粒無法正常的輸送到頭皮，就會導致出現(xiàn)白發(fā)。所以在日常生活中壓力比較大的朋友們很容易出現(xiàn)白發(fā)。

2、缺乏某種營養(yǎng)元素

頭發(fā)是人體必不可少的一個部分，它的生長是需要很多營養(yǎng)元素的。如果在日常生活中長期缺乏一些頭發(fā)所需要的金屬元素，會直接的影響到頭發(fā)的生長發(fā)育。會造成白發(fā)的產(chǎn)生，此外，蛋白質(zhì)、葉酸這些維生素攝入不足的話也會導致產(chǎn)生白發(fā)。

3、慢性疾病

有醫(yī)學研究表示，如果患上了一些有植物神經(jīng)紅能失調(diào)的疾病的患者們，在某些程度上也會干擾頭發(fā)的黑色素顆粒的形成，從而會導致脫發(fā)、白發(fā)的出現(xiàn)。

4、甜食攝入過多

如果一個人長期攝入很多的糖分，會嚴重的影響到人體的酸堿平衡度。導致人體的機體處于弱酸性，從而會加速人體各種細胞的衰老。很容易導致白發(fā)的出現(xiàn)。

少年白怎么

1、要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發(fā)加劇。

2、飲食要多元化一點，全面補充營養(yǎng)。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)。

4、平時也可以用何首烏洗頭，并且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔助治療，尤其是何首烏，是養(yǎng)生佳品，美發(fā)最佳品!不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋或者陶瓷燉盅。

導致頭發(fā)發(fā)白的一些原因也是非常多的，所以男性朋友們?nèi)绻�是壓力非常大的情況下，肯定也會讓自己的頭發(fā)慢慢的發(fā)白的，所以大家還是應該要保持有，良好的心情和心態(tài)，盡量的應該緩解心理方面那些壓力，還有就是，當出現(xiàn)白頭發(fā)的時候，就應該選擇按摩的方式，或者是多吃一些黑色的食物的呢。