對于男性朋友們來說，補腎壯陽都是不可忽視的養(yǎng)生要點。通常情況下，我們會選擇利用三餐飲食來達到補腎壯陽的目的，但其實在生活中有一種簡單的方法也能幫助我們達到壯陽的目標。

一、輔助治療高血壓

高血壓是現(xiàn)代人的通病，而日常如果常搓腳心的話，就可起到一個輔助治療的作用。因為腳心是很多穴位的反射期，通過搓這些穴位，就可促進血液循環(huán)，更有利于降血壓。因此對于有高血壓問題的中老年人朋友日常在正常服用降壓藥的前提下，可適當?shù)拇昴_心。

二、促進新陳代謝

眾所周知搓腳心時會刺激到人體的血液循環(huán)，而人體的血液循環(huán)加快之后，就可以為身體提供更多的氧氣和養(yǎng)料，從而起到一個促進新陳代謝的作用，更有利于身體健康。

三、緩解疲勞

搓腳心能刺激人體的中樞神經(jīng)，更有助于緩解疲勞，因此對于那些疲勞過度，或者經(jīng)常感到難以入睡的朋友，可以經(jīng)常搓腳心，這樣更有助于睡眠。

四、滋陰補腎

從中醫(yī)的角度上說，腳心上有一個叫涌泉穴的穴位，經(jīng)常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經(jīng)的保健，起到一個滋陰補腎的作用。

腳是我們?nèi)祟惖牡诙�心臟，利用按摩來達到保健的效果簡單易行而且還很有效，希望今天小編為大家推薦的內(nèi)容對朋友們有所幫助。