蘋果的好處有哪些?我們每天都要吃水果，它的種類也很多，可以美容養(yǎng)顏，也可以調(diào)理身體疾病!也是飲食養(yǎng)生的一種奧!所以不管男人女人都要知道蘋果的好處!

蘋果的好處

好處一：治腹瀉

蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。

好處二：治療大脖子病

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

好處三：降血糖，降血脂

蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

其實(shí)，煮熟的蘋果除了上述好處外，還能防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象，雞蛋蒸蘋果還能治療哮喘病。

建議煮蘋果時(shí)，最好使用不銹鋼鍋并且以文火煮熟.這種方法可以使蘋果里的維他命、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分不至于喪失過多。加水煮后，口味會(huì)變酸，要少加水，再加點(diǎn)棗來增甜就行了。蘋果蒸著吃、烤著吃也不錯(cuò)，或者切碎粒混在煎餅里，味道都很好。

蘋果的好處有降血糖，降血脂，治療腹瀉都是可以的!我們都可以及時(shí)預(yù)防的!對(duì)治療疾病有很好的方法奧!飲食養(yǎng)生就是這么有療效!所以男人女人不要忘記蘋果的好處的!