中醫(yī)里的穴位按摩相信大家都有所了解，中醫(yī)理論認(rèn)為如果能有針對性的按摩身體穴位，對于防治疾病是非常有幫助的，而且按摩是很簡單的保健方法，所以小編想提醒男性注意下面的三個穴位對于男性健康可是非常重要的。

穴位按摩能夠有效的促進(jìn)人體健康，這種保健方法操作簡便，不需要特殊的器械，掌握了方法自己在家就可以實施，隨著近年來人們養(yǎng)生保健意識的增強(qiáng)，穴位按摩逐漸成為人們喜愛的養(yǎng)生方法之一。

很多穴位對于男性養(yǎng)生有著良好的促進(jìn)作用，但最基本的穴位有足三里、關(guān)元和腎俞這三個穴位，堅持經(jīng)常按摩這三個穴位，能夠補(bǔ)腎益氣、健脾養(yǎng)血，增強(qiáng)男性免疫力，促進(jìn)男性身體健康。

足三里強(qiáng)健脾胃

足三里穴號稱養(yǎng)生第一穴，是胃經(jīng)的主要穴位，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為人的后天之本，人體從食物中獲取營養(yǎng)和能量，必須經(jīng)過脾胃的消化吸收，脾胃的運(yùn)化功能失調(diào)，則人體氣血化生不足，會嚴(yán)重影響正常的生理活動。

男性以養(yǎng)陽為根本，而陽氣需要充足的氣血來維持，所以男性朋友經(jīng)常按摩足三里，可以刺激脾胃更好的吸收營養(yǎng)，增強(qiáng)氣血水平，保持陽氣正常的發(fā)揮保健功能，促進(jìn)男性健康。

腎俞補(bǔ)腎生精

腎俞穴是與男性的腎功能聯(lián)系最緊密的穴位，腎為先天之本，是男性一切重活動的基礎(chǔ)動力所在，腎氣不足，不僅會影響到男性的性功能及生殖能力，還會影響到肝、脾、頭發(fā)、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)、智力等多個組織系統(tǒng)及器官的功能，按摩腎俞，能夠促進(jìn)腎經(jīng)的氣血循環(huán)，激發(fā)腎的活力，增強(qiáng)腎功能。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，刺激腎俞，能夠讓人體分泌類似于激素的物質(zhì)，可以提高男性性興奮程度，并促進(jìn)多個組織器官細(xì)胞的代謝，起到增強(qiáng)智力、改善心腦功能、減緩衰老的作用。

關(guān)元固精養(yǎng)氣

中醫(yī)認(rèn)為，男性的腎氣是先天生成的，用一點就少一點，如果不注意保養(yǎng)，腎氣耗散過多，會使男性在年輕時就呈現(xiàn)出衰老的狀態(tài)，并且失去腎氣的推動，容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。關(guān)元穴就像它的名字一樣，具有關(guān)住元氣，減少腎氣損耗的作用，按摩關(guān)元穴，能夠養(yǎng)腎氣、固腎精，避免元氣外泄，腎氣充足，不僅性功能強(qiáng)，而且各項生理機(jī)能都能保持年輕化健康態(tài)。

上面的三個穴位是針對男性生理結(jié)構(gòu)特點而為大家推薦按摩的，不過按摩保健不是一朝一夕的事情，只在堅持按摩我們才能達(dá)到好的保健效果哦。