蔬菜我們每天都吃，但是如果我們健康的吃會給我們一個健康的身體，如果飲食上出現(xiàn)錯誤會給男人帶來很大危害，男人是很注重養(yǎng)生的，生活中患上高血壓的男人有很多，那么你們知道降血壓的食物有什么嗎?

1. 茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究證實，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

2. 毛豆

毛豆中的脂肪含量明顯高于其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，有助于降血脂和降低血液中膽固醇。

3. 火麻

據(jù)國際自然醫(yī)學(xué)會的調(diào)查，長壽之鄉(xiāng)巴馬人喜歡用火麻做成火麻湯、火麻油、火麻糊、火麻生態(tài)茶，火麻中含有大量的微量元素和豐富的不飽和低脂肪酸 (不飽和脂肪酸可調(diào)理血脂、清理血栓、調(diào)節(jié)免疫力等)，而不飽和脂肪酸的經(jīng)常攝入，正是巴馬百歲老人長壽的關(guān)鍵所在。從巴馬百歲老人的一百一十例死亡原因 回顧調(diào)查資料表明，沒有一位百歲老人死于高血壓、糖尿病、腦血管意外。

4. 大蒜

大蒜、生姜一直都是防癌的最佳食物，除了這個功效以外，大蒜中含有的揮發(fā)性辣味素，還可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。

茄子，毛豆是男人很熟悉的食物，屬于它們的菜譜有很多，這些都是可以讓男人降血壓的食物，其實生活中降血壓的食物還有很多，蘋果，獼猴桃，火龍果都是可以幫助男人降血壓的。