排毒的食譜有哪些呢?現(xiàn)在排毒也需要各種方法啦!食物就可以的!每天有規(guī)定的食譜就可以排除毒素奧!這是養(yǎng)生的食物也是人們養(yǎng)生的功效奧!所以男人女人為自己制定食譜吧!

①醋溜綠豆芽

將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干。將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

②綠豆仁燉山藥

綠豆仁500公克，山藥500公克，紅棗50公克，冰糖2大匙。將綠豆仁、紅棗洗凈后泡水約10分鐘，備用。山藥削皮后切成約1公分左右的小丁狀。取一燉鍋加水5大碗并開(kāi)火煮滾，再將作法1的綠豆仁、紅棗放入鍋中，轉(zhuǎn)中小火續(xù)煮約15分鐘后，加入山藥再煮15分鐘。將冰糖加入作法3的鍋中，煮約3分鐘讓冰糖融化即可。

③薄荷綠豆湯

綠豆300克，薄荷5克，白砂糖100克。綠豆放入清水500克煮好。薄荷干用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時(shí)，然后用大火煮沸冷卻，過(guò)濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。

排毒的食譜有醋溜綠豆芽，綠豆仁燉山藥，薄荷綠豆湯都是可以的!都是不錯(cuò)的食譜，對(duì)身體很好的!所以養(yǎng)生的功效很好!我們要堅(jiān)持食用奧!男人女人行動(dòng)吧!