在我們的日常生活中，不難發(fā)現(xiàn)很多食物發(fā)生了質(zhì)的變化，大氣也受到了嚴(yán)重的污染。所以，為了保證人體健康問題，我們必須講究養(yǎng)生保健，包括男人女人。那么，我們推薦幾種防病保健養(yǎng)生湯，希望能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>

增強免疫力——牛肉湯

牛肉中含有大量的維生素B6，可增強人體免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝及合成。如果將牛肉制成牛肉湯，并加入西紅柿，這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養(yǎng)，還增加了番茄紅素，果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮嫩，營養(yǎng)更豐富。

抗衰老——骨頭湯

骨頭湯中的營養(yǎng)成分以及膠原蛋白可促進人體微循環(huán)，50~59歲是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可預(yù)防和控制骨骼老化，對延緩衰老有一定幫助。

防哮喘——魚湯

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎癥的作用，可以輔助治療呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對兒童哮喘最為有效。

緩解感冒癥狀——雞湯

雞湯，特別是母雞湯中的特殊營養(yǎng)成分，可加快咽喉部位及支氣管的血液循環(huán)，增加黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時，里面還可以放一些海帶、香菇等，其保健效果更好。

美容養(yǎng)顏——豬蹄湯

豬蹄湯中富含膠原蛋白，常喝這種湯有美容養(yǎng)顏的作用。但是需要提醒的是，制作豬蹄湯最好放些蔬菜，例如蓮藕、油菜等，可以避免湯水過于油膩，蔬菜的加入還有利于消化。

經(jīng)過分析，這幾種防病的養(yǎng)生湯是非常好的養(yǎng)生保健食物，不僅可以預(yù)防疾病的形成，還能夠增強人體免疫力，達到美容養(yǎng)顏的效果。所以不論男人女人，平時喝一些這樣的湯，對身體是非常有幫助的。