在我們中國，是非常講究養(yǎng)生的，而且越來越多的養(yǎng)生節(jié)目在上映。也許提到酒，人們都覺得男人女人都不該喝酒，嚴(yán)重影響人類的健康問題，其實(shí)這是錯(cuò)誤的說法。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，適量喝酒的好處存在好幾個(gè)方面，下面進(jìn)行詳細(xì)說明。

1、降低有害膽固醇

營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

2、預(yù)防糖尿病

醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

3、激發(fā)大腦智能

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。

所以適量喝酒的好處有降低有害膽固醇，預(yù)防糖尿病，激發(fā)大腦智能。并且男人女人都可以適量的飲用葡萄酒，能夠達(dá)到健康的養(yǎng)生，同時(shí)要注意是合理的飲酒能夠達(dá)到養(yǎng)生的功效，并不是純粹的喝酒。希望大家能夠合理掌握這些養(yǎng)生小妙招，預(yù)防疾病的出現(xiàn)。