男人立夏要如何養(yǎng)腎：時間飛逝，春季很快就過去了，我們迎來了火熱的夏天。立夏節(jié)氣到來之后就預(yù)示著我們要進(jìn)入炎熱的夏季了，俗話說冬病夏治，所以很多男性都會利用夏季養(yǎng)腎補(bǔ)腎。那么男人立夏要如何養(yǎng)腎呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

1、多喝水：護(hù)腎的方法有很多，多喝水會讓男人護(hù)腎的，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，所以，立夏節(jié)氣更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。

2、飲料不能替代水：立夏節(jié)氣，很多男人經(jīng)常用飲料代替水，飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。

3、飲用啤酒應(yīng)適當(dāng)：立夏節(jié)氣適當(dāng)?shù)暮绕【茣�有益健康，如果已�?jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、避暑莫貪涼：立夏節(jié)氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導(dǎo)致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導(dǎo)致急性腎炎。因此切不可貪涼，不要吃冷飲等過于刺激性的食物。

枸杞：枸杞可滋補(bǔ)腎氣，還含有大量抗氧化物。

山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹、健脾養(yǎng)胃。

茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。

粥：粥容易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般男人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎，又能增強(qiáng)免疫力。

干貝：干貝性平味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎，故適合男性腎陰虛者宜常食之。

男人立夏要如何養(yǎng)腎：立夏節(jié)氣的到來，男性也要注重對自己的養(yǎng)生保健。保持一個健康的身體，才能更好的去支撐一個家庭，希望能夠幫助到大家。