蘋(píng)果的好處有哪些呢?我們每天都離不開(kāi)水果，可以提高身體的免疫力也可以解渴奧!更有美白的效果奧!所以都是養(yǎng)生的水果，我們都應(yīng)該每天吃?shī)W!對(duì)男人女人的身體有幫助奧!看看蘋(píng)果的好處!

1)消化過(guò)程：食物在大腸里面一般要停留42—78(最少12小時(shí))小時(shí)，因?yàn)槿说拇竽c的平均長(zhǎng)度是1.5米，而食物在大腸里的運(yùn)動(dòng)速度是3—5厘米/小時(shí);

2)大腸里面腸道內(nèi)部有很多彎折和皺褶：當(dāng)食物殘?jiān)�通過(guò)腸道時(shí)，總有一些殘?jiān)鼫�留在褶皺�?nèi)。日積月累，而正常的排泄卻無(wú)法清理干凈。有些深藏在褶皺里的宿便甚至?xí)�伴隨人的一生!

3)現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝取過(guò)多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細(xì)的食品，這些食物在腸道運(yùn)動(dòng)速度更慢，產(chǎn)生代謝廢物更多，產(chǎn)生的毒素更多。而喜愛(ài)肉類食物甚至暴食暴飲者，這些都有礙于消化系統(tǒng)的功能，體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出體外;

4)現(xiàn)代人生活現(xiàn)狀：現(xiàn)代城市人生活節(jié)奏快、缺少運(yùn)動(dòng)、生活不規(guī)律等都破壞了各器官的正常功能及平衡，身體自身的排毒能力下降。食物在腸道運(yùn)動(dòng)速度更慢，產(chǎn)生代謝廢物更多，產(chǎn)生的毒素更多;

5)食物中的添加物及殘留農(nóng)藥等等更是毒素的來(lái)源;

6)外部環(huán)境受到前所未有的破壞：主要是現(xiàn)代化工業(yè)發(fā)展帶來(lái)的社會(huì)環(huán)境進(jìn)一步惡化�？諝獾奈廴尽㈦娮虞椛洹⑸�活環(huán)境周?chē)�的各類化學(xué)物質(zhì)、重金屬等都會(huì)直接或間接的通過(guò)呼吸進(jìn)入人體內(nèi)，產(chǎn)生對(duì)人體極為有害的毒素。

蘋(píng)果的好處有可以助消化，又很多好處呢!所以我們要經(jīng)常食用奧!很健康合理的奧!也都是養(yǎng)生的水果奧!每天必吃?shī)W!男人女人能做到吃蘋(píng)果嗎!