中華民族美食文化的博大精深，各種好吃的向我們的生活中走來(lái)，愛吃的人都抵擋不住誘惑，很多時(shí)候，吃飯不是因?yàn)轲I了，就是單純的想吃，所以一吃就多，一吃就撐，但是吃太飽對(duì)我們的身體是非常有害的，下面我列舉了一些吃太飽的危害，男人女人們都注意一下吧，對(duì)養(yǎng)生有好處。

1、對(duì)于胃是不好的，經(jīng)常的吃太飽，則就會(huì)使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無(wú)法保養(yǎng)。

2、對(duì)于吃太飽的危害一定要有所了解。經(jīng)常的吃太飽則就會(huì)增加患癌的幾率的，男性吃得太飽，會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低，增加其患癌的概率。所以吃飯的時(shí)候一定要注意適量。

3、畸形發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來(lái)的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。

4、吃太飽是很常見的事情，可是吃太飽的危害是很大的，會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過(guò)分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。

5、吃飽就睡害處是很多的，有的人就是有這樣的習(xí)慣，吃完了就睡覺了，雖然這樣很是舒服，但是對(duì)于自身健康有很大的影響的，因?yàn)橥盹埡蟛痪镁退�眠，機(jī)體大部分組織器官開始進(jìn)入代謝緩慢的“休整”狀態(tài)，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機(jī)體部分狀態(tài)不平衡。

上面是一些吃太飽的危害，可以看出吃太飽危害真的很大，但是吃撐的情況在我們?nèi)粘Ｉ�活中非常常見的，我們要想辦法克服，晚飯的話，如果不是很餓，其實(shí)可以省略，用水果代替，如果吃飯的話，最好吃到七八分飽，養(yǎng)生問(wèn)題都是我們需要關(guān)注，無(wú)論是男人還是女人。