猝死在生活中并不少見，對于這種突如其來的變故，我們希望每位朋友都能夠重視，并且在生活中做好相關(guān)的預(yù)防措施。針對男性人群，我們的調(diào)查結(jié)果顯示，下面的七個因素是導(dǎo)致男性猝死的主要原因。

男人自認(rèn)為自個的身體素質(zhì)很好，不需要花過多時(shí)間保健，其實(shí)這種想法大錯特錯了，據(jù)調(diào)查顯示，近幾年，“英年早逝”的悲劇大都發(fā)生在40~55歲年齡段的男人身上。英年早逝者91%是因?yàn)楹筇熳陨硪蛩�。以下九種死亡，提醒男人要關(guān)注健康，不要太累了。

1、睡眠不足而死

五十歲的工作狂，有幾個十點(diǎn)休息的?一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)-9小時(shí)，少年幼兒增加1小時(shí)-3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)-3小時(shí)，這是不同年齡段對睡眠量(時(shí)間)的要求。睡眠低于這個大概時(shí)間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時(shí)的人要高180%。而另有研究認(rèn)為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過吸煙。

2、不注意飲食而死

五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。

大多數(shù)的癌癥都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質(zhì)引起，而是由于長期的不良生活習(xí)慣，生活環(huán)境及不合理、不科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致的，這其中飲食與癌癥的相關(guān)性更加顯著。

3、過激娛樂或鍛煉而死亡

某單位組織旅游，半路上員工老王因身體不適，獨(dú)自離團(tuán)回賓館休息，沒想到兩天后被服務(wù)員發(fā)現(xiàn)死在了賓館。老王的家人認(rèn)為旅行社未盡到保證團(tuán)員人身安全的承諾，和旅行社對簿公堂。還有爬山摔死的，游泳嗆死的，歌廳唱死的，找小姐累死的……

4、心跳過快忙死

快節(jié)奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會導(dǎo)致無故心動過速與高血壓。

日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一位學(xué)者發(fā)表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關(guān)系。人類一生的心跳次數(shù)在安靜時(shí)為15億次，考慮到活動的因素，人類一生的心跳次數(shù)約為20-23億次。在哺乳類動物中，不問具體的種類，他們心跳的次數(shù)大致都是一個定數(shù)。把心跳數(shù)與壽命的關(guān)系用算式表示為：壽命(分)=20-23億(次)/ 每分鐘的心跳數(shù) 。心跳的次數(shù)與壽命是成反比例的�？傊�，一分鐘的心跳速度越快，壽命就越短。

5、緊張而死

五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元“份子錢”。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔“向?qū)?rdquo;。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。

6、癌癥病死

羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。

7、抑郁癥自殺死

張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢露(美國影星)。

相信在生活中大家已經(jīng)看到太多猝死的病例，也相信大家都想做好對猝死的預(yù)防措施，那么就需要我們在日常生活中除了工作以外，還要抽出更多的時(shí)間去了解一下日常保健的科學(xué)方法。