都知道多食用魚眼可以名目，多吃魚肉可以補(bǔ)鈣養(yǎng)生，魚肉里的脂肪很低的，但是你不知道的還有吃魚可防癌啊，含有不飽和脂肪酸含量較高的魚都可以防癌啊，當(dāng)然男人多食用還可以補(bǔ)腎的!

鯖魚等背部發(fā)青的魚類在日本統(tǒng)稱“青魚”，這些魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995年至2008年間，以日本9個(gè)府縣的約9萬(wàn)名45歲至74歲的居民為對(duì)象，進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天上述魚類合計(jì)攝取量達(dá)到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)要低36%。

肝癌多數(shù)是由于感染乙型、丙型肝炎導(dǎo)致慢性肝炎后發(fā)病的。國(guó)立癌癥研究中心研究員澤田典繪猜測(cè)說，不飽和脂肪酸具有抗炎癥作用，也許遏制了肝炎發(fā)展成癌。

這么看來(lái)不飽和脂肪酸含量高的魚可真是一個(gè)寶貝，他可以消炎，又能養(yǎng)生，然后就達(dá)到了吃魚可防癌的效果了，男人可以戒掉大肉只吃大魚了。