我們吃的食物中降壓的食物有哪些呢?現(xiàn)在喚高血壓的病人越來越多，也許是條件提高啦吃的好啦!油水太大的緣故!平時(shí)要和飲食養(yǎng)生搭配一起吃才不會(huì)太膩!老人患有高血壓的幾率大，男人要多關(guān)心家中的老人!

芹菜：甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)。有平肝清熱、祛風(fēng)利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴(kuò)張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。

苦瓜：性味苦寒，歸胃經(jīng)，有清熱瀉火的作用�？喙现兴�含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動(dòng)脈硬化，進(jìn)而減少高血壓的發(fā)生。

玉米：性平，味甘，歸心、脾經(jīng)，有健脾益氣、祛濕化濁的作用。值得一提的是，玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用，玉米油中的不飽和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低。

蓮子心：味苦，入心經(jīng)。具有寧心安神、清心泄熱的作用。蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心堿經(jīng)轉(zhuǎn)變后會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用，有助于改善心肌收縮力、減慢心率。

我們能想到降壓的食物就是芹菜，多吃芹菜可以降血壓!其實(shí)玉米，苦瓜，蓮子心都能預(yù)防高血壓的!平時(shí)的飲食養(yǎng)生很重要多吃些清淡的食物!男人為自己的家人收藏吧!