如今生活中高血壓發(fā)病率越來(lái)越高，而高血壓是不能根治的，需要長(zhǎng)期治療。除了用藥物維持在正常范圍內(nèi)，生活中需要飲食養(yǎng)生，建議低鹽飲食,低脂肪飲食，男人一定要禁煙酒。那么有哪些降壓的食物呢?現(xiàn)在進(jìn)行具體了解。

高血壓前期無(wú)法吃藥，可吃海帶根

高血壓前期的人，大多無(wú)明顯癥狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀，有些高血壓前期的人已經(jīng)出現(xiàn)心血管、腎臟早期損害的癥狀。和理想血壓相比，高血壓前期發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)性高2.7倍，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性高將近1倍。因此，對(duì)高血壓的防治要從高血壓前期開(kāi)始。

控制血壓靠這1招　巧吃海帶和芹菜

高血壓前期的朋友應(yīng)該多吃海帶和芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚(yú)片，也可制成芹菜汁。另外，有2個(gè)穴位對(duì)于高血壓前 期的保健很重要，一個(gè)是三陰交穴，一個(gè)是行間穴。平時(shí)經(jīng)常按這2個(gè)穴位，可以調(diào)理氣血，改變陰虛陽(yáng)亢的狀態(tài)，使身體的陰陽(yáng)趨于平衡，預(yù)防重要臟器受損。

在高血壓前期，不建議藥物治療控制，畢竟是藥三分毒，這種病會(huì)有依賴性。建議高血壓患者生活中注意養(yǎng)生的關(guān)鍵，男人女人都該如此，應(yīng)該多吃海帶根和芹菜，海帶根能夠有很好的降壓效果，芹菜的降壓效果也很顯著。這些都是降壓的食物。