水果大多汁多味道香甜，而且含有很多維生素等營養(yǎng)，我們大家都喜歡吃，非常利于我們養(yǎng)生，男人平時工作沒有時間吃水果，也要改掉這個壞習慣，多吃水果，現(xiàn)在我們就來看看吃水果的禁忌有哪些，如何正確的吃水果。

一、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

三、忌食水果過多

過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。

四、吃水果忌不衛(wèi)生

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染玻

五、水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。

每個食物都有各自的營養(yǎng)，我們身體需要各種各樣的營養(yǎng)，想要健康的養(yǎng)生就要多吃水果，吃水果的禁忌掌握好了，就能更加安全有效的吸收水果的營養(yǎng)，不管男人還是女人都要多吃水果，尤其是小孩子，需要多吃。