男性在日常生活當中比較忙碌，身體難免處在亞健康狀態(tài)，所以平時大家生活當中，要注意緩解自己的壓力，避免造成過度疲憊，影響到身心健康，而且要注意些補腎的方法，全面的進行自我調理，那么男人補腎的5種奇效食品是什么？

男人補腎的五種奇效食品

男人補腎第一個寶貝：當歸

當然如果想補腎效果好，當歸益母草蛋不可少。

當歸益母草蛋

當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

男人補腎第二個寶貝：阿膠

阿膠燉紅棗

紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

男人補腎第三個寶貝：龍眼干

龍眼杞蛋

龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

龍眼肉30克，枸杞20克

男人補腎第四個寶貝：黑豆

黑豆核桃燉豬腰

黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

男人補腎第五個寶貝：黑芝麻

黑芝麻燉雞

黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

希望大家注意這些補品，而且在日常生活當中，要注意合理的進行保健，避免疏忽自己的身心健康，平時的日常生活當中，應該注意合理的因素除了健康的飲食之外，也要注意自己的身功能變化全面的進行自我調理，避免造成過多影響。