相信大家對(duì)于自己身體的清潔都會(huì)很重視，不過身體的一些部位也會(huì)常常被我們所忽視，比如我們的腋下，可能一些朋友認(rèn)為普通的清潔一下就可以了，但其實(shí)如果不能對(duì)此重視起來也是會(huì)為我們引來疾病的困擾的。

一般成年人的身體平均會(huì)有300-400萬條汗腺，這些汗腺一天能夠產(chǎn)生15升液體，汗液中接近99%都是水，出汗本身也是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的方式，正常的出汗不但能夠排毒、美容、減肥，而且對(duì)高血壓患者也很多的好處。不過如果汗液分泌的太過旺盛，多半是因?yàn)楹瓜僦睆竭^大，這樣的情況一般會(huì)出現(xiàn)在男性身上。

腋下出汗酸臭是有很多的情況的，人的汗腺有兩種，一種細(xì)小，分布于全身，主要功用是排汗、調(diào)節(jié)體溫。另一種較大的腺體，稱為頂漿腺，其分布在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩為最多。所以人們往往會(huì)感到腋下出汗比較多，也正是這個(gè)原因。腋下出汗多一般都是生理現(xiàn)象，不需要治療，但如果是嚴(yán)重的狐臭的話，建議采取手術(shù)治療。

腋下該處的大汗腺會(huì)分泌出一些有機(jī)物質(zhì)，這些物質(zhì)在細(xì)菌的分解下會(huì)產(chǎn)生不飽和脂肪酸從而引起腋下出汗酸臭。你在夏季稍有運(yùn)動(dòng)后，受內(nèi)分泌腺影響大汗腺分泌會(huì)非常的旺盛，因此在此時(shí)就會(huì)有少許的異味產(chǎn)生。

男人日常如何清理腋下污垢?

1、將拇指指尖立起，用力點(diǎn)按合谷2-3分鐘，穴位局部出現(xiàn)明顯酸痛感。再用拇指指腹順時(shí)針輕揉復(fù)溜3-5分鐘，穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感。復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。注意合谷穴是重點(diǎn)，復(fù)溜穴要輕揉。

2、洗的時(shí)候，應(yīng)該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。

3、可以選用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干哦)，干檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細(xì)微的粉末。洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會(huì)堵塞毛孔。

4、先用茶包泡一杯熱茶(目的是為了使得里面的茶葉充分漲開，紅茶綠茶都可以)，拿出茶包，把水分榨干(用毛巾吸干，或者用手?jǐn)D干都可以)，然后放在腋下夾住一分鐘，身上的汗味就會(huì)被吸走。

5、每天清洗腋窩非常重要，對(duì)于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強(qiáng)清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達(dá)到清潔腋窩的目的，同時(shí)必須讓腋窩干燥清爽。

6、嚴(yán)重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細(xì)菌，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。

7、有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實(shí)，只會(huì)令臭味更烈。因?yàn)殚L袖衣服，尤其毛衣，會(huì)增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

8、出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發(fā)出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要!

9、運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致汗液的大量排出，為了防止這種現(xiàn)象，應(yīng)該減少劇烈運(yùn)動(dòng)，或者劇烈運(yùn)動(dòng)以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽。

10、可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。

11、吃那些辛辣的食物也會(huì)引起更多的腋下出汗，所以要控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類辣的食物。

12、保持心情愉快。研究表明，當(dāng)一個(gè)人生活愉快、心情舒暢時(shí)，臭味物質(zhì)生成減少，丁酸酯、賴氨酸等香素分泌增加，汗腺分泌出來的汗富有香味。

哪些人要注意腋下清理?

1、毛發(fā)濃密的人：毛發(fā)較濃密的人身體上的大、小汗腺也相對(duì)分泌汗液是比較旺盛，特別是大汗腺密集的腋下更是容易多汗，所以長時(shí)間機(jī)會(huì)出現(xiàn)異味。

2、喜肉食的人：吃肉吃得多的人體質(zhì)呈酸性，代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)過多，汗液也會(huì)酸化產(chǎn)生異味。

3、精神壓力大的人：情緒激動(dòng)，緊張時(shí)，腋下大汗腺分泌就會(huì)活躍起來，易產(chǎn)生異味。

4、遺傳狐臭的人：父母中一人有狐臭，狐臭遺傳幾率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

現(xiàn)在春季到了，氣溫會(huì)越來越高，大家更需要注意對(duì)自己身體的每個(gè)部分的清潔問題，否則很可能不止是體臭的問題了，很可能會(huì)給自己帶來更為嚴(yán)重的健康問題。