牛奶大家都知道，也經(jīng)常喝到，可以補(bǔ)充高蛋白和我們?nèi)梭w所需要的鈣質(zhì)等，對我們身體十分有好處，飲食養(yǎng)生就是講究的利用食物來養(yǎng)生我們的身體，男人也要多喝牛奶，那么喝牛奶的同時，喝牛奶的講究有哪些呢?

1.缺鐵性貧血患者

食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

2.返流性食道炎患者

研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

3.消化道潰瘍患者

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。

5.膽囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

牛奶雖然是營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價值也挺高，但是對于補(bǔ)充的人群來說還是有一些禁忌的，喝牛奶的講究有以上五種，對于想要喝牛奶的講究男人或者女人來說都要有一定了解，飲食養(yǎng)生可以讓我們更健康，也是需要找對方法的。