口臭問題一直困擾著很多朋友，這也成了很多人的一個心結(jié)，特別是男人�？诔魢�(yán)重影響了他們的社交生活和心理健康，那么有了口臭問題如何解決呢?下面小編給朋友們從飲食養(yǎng)生方面入手推薦一些去口臭的食療吧。

蓮子：延年益壽，養(yǎng)心安神

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

食療秘方：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。

百合：理胃健脾

中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。 “更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。百合具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

食療秘方：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

銀耳：改善面色晦暗

銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

食療秘方：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。

以上是小編分享給男人們的去口臭的食療方法，相信這些方法能夠真正的幫助到一些社交頻繁的男性朋友。這些方法從男性飲食方面出發(fā)，既方便又健康，輕松解決口臭問題不再是難題。