我想西瓜肯定是大家夏天的一道美食，甘甜可口。我們只知道它挺好吃，但是卻很少有人了解它。在男性飲食中就給西瓜做了詳細的介紹，我們男人女人都要知道的吃西瓜的好處!

西瓜的營養(yǎng)價值：

西瓜皮又稱為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節(jié)中，對咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。

西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫(yī)專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助于進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥;其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養(yǎng);瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

美容方面：

天然水潤防曬霜，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失;打造美腿的秘密武器，吃西瓜后排尿量會增加，能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫;清新化妝水，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮，能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤;美發(fā)功效，常吃西瓜還可以使頭發(fā)秀美稠密，因燙發(fā)而發(fā)質干枯的人，不妨多吃一些。

這些都是男性飲食中介紹的吃西瓜的好處!它可以解暑熱、止煩渴，化濕利尿，還可以輔助治療咽喉腫痛，口舌生瘡及糖尿病等。同時還可以美容，男人女人們現(xiàn)在記住，以后也要記得啊。