隨著社會的高速發(fā)展，空氣中的污染成分越來越多，給男人的肺部帶來的影響是非常大的。在日常生活中水果是很常見的，水果給朋友們帶來的好處還是很多的，那么，有哪些清肺的水果能夠為想要養(yǎng)生的男人補(bǔ)充更多的營養(yǎng)呢?

一、木耳

黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

二、葡萄

葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。

三、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。

四、枇杷

枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效�！侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，對于經(jīng)常吸煙的男士而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。

生活中的水果品種是很多的，以上分享給朋友們的這些清肺的水果也經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中，給男人的養(yǎng)生帶來的好處是非常多的。男人作為社會的主力軍，所以，為了自己的肺部健康一定要經(jīng)常食用以上水果。