男人忙碌一天，如果回家能洗個(gè)熱水澡真是令人愜意的事情，不過，如果男性朋友們不能了解自己洗澡的一些小常識(shí)，就很容易因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤傷害到自己的身體健康。

男人洗澡坐浴還是站浴好?

坐浴對(duì)患有前列腺疾病或者痔瘡的男人是最有益的，因?yàn)闇厮�坐浴可以使局部溫度升高、肌肉放松，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部炎癥滲出物的消散與吸收，從而緩解癥狀。

男人什么時(shí)候不能洗澡?未婚未育男人洗澡水溫不宜過熱

男人股臀多出汗，容易發(fā)生股癬。如果注意便后清潔和坐浴并擦干，衣物能夠注意曬干、烘干，并且外用癬藥，股癬就能夠很快痊愈。

但是，坐浴也要把握時(shí)間和溫度。長(zhǎng)時(shí)間坐浴會(huì)使睪丸溫度增高，影響睪丸的生精功能，炎癥還會(huì)造成睪丸損傷，導(dǎo)致睪丸分泌激素減少。所以，男性坐浴時(shí)一定要注意時(shí)間和水溫，時(shí)間不可太長(zhǎng)，水溫不可太高。

男性如何選擇沐浴產(chǎn)品?

1、缺乏運(yùn)動(dòng)型男士：

皮膚類型特點(diǎn)：皮膚易松弛，最好選擇一套有皮膚緊致功能的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)型男士：

皮膚類型特點(diǎn)：皮膚總是汗?jié)n漬的，最好選擇一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品，除汗除臭，消除汗味。

3、總呆在空調(diào)房里型男士：

經(jīng)常吹空調(diào)，容易使皮膚變得干燥。最好選擇一款有滋潤(rùn)、保濕功能的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品，保持皮膚彈性。

4、皮膚敏感型男士：

有些男士的皮膚非常敏感，有時(shí)會(huì)對(duì)自己的汗液過敏。在挑選沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)就更應(yīng)該慎重，應(yīng)以純植物原料的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品為首選。

未婚未育男士洗澡水溫不宜過熱

沐浴時(shí)水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即37℃左右。淋浴時(shí)的水溫可略高，若水溫太高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。在異常疲憊或身體欠佳的狀態(tài)下，沐浴時(shí)的水溫最好在34℃~45℃之間。研究發(fā)現(xiàn)，沐浴時(shí)當(dāng)水溫在34℃~36℃時(shí)會(huì)有鎮(zhèn)靜止癢作用;37℃~39℃時(shí)最能解除全身的疲憊;40℃~45℃時(shí)則有發(fā)汗的作用。

但是未婚未育的男士尤其不要洗熱水澡，更不宜經(jīng)常桑拿。

男性睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子。精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)，或造成精子活力下降，甚至導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。

冷熱水交替洗澡能增強(qiáng)性功能

冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧�，將陰部施以冷水，�?分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。

若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在入浴時(shí)，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對(duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因?yàn)椋�陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)重要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽�，�?duì)增強(qiáng)男子的性功能也很有益處。

上面的這些內(nèi)容主要是針對(duì)保護(hù)男性生殖健康而為大家介紹的，如果男性朋友們想保護(hù)自己的性能力，上面的這些事情一定要格外重視，這樣對(duì)于自己的全身健康都會(huì)有益處。