五谷雜糧，肉類食品，新鮮蔬菜，牛排羊肉，這些食物都對(duì)男人養(yǎng)生很有幫助，可是我們大家知道嗎?不管多好的東西，多么綠色的食物，吃太飽的危害是巨大的。

1、對(duì)于胃是不好的，經(jīng)常的吃太飽，則就會(huì)使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無(wú)法保養(yǎng)。

2、對(duì)于吃太飽的危害一定要有所了解。經(jīng)常的吃太飽則就會(huì)增加患癌的幾率的，男性吃得太飽，會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低，增加其患癌的概率。所以吃飯的時(shí)候一定要注意適量。

3、畸形發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來(lái)的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。

4、吃太飽是很常見(jiàn)的事情，可是吃太飽的危害是很大的，會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過(guò)分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。

5、吃飽就睡害處是很多的，有的人就是有這樣的習(xí)慣，吃完了就睡覺(jué)了，雖然這樣很是舒服，但是對(duì)于自身健康有很大的影響的，因?yàn)橥盹埡蟛痪镁退�眠，機(jī)體大部分組織器官開(kāi)始進(jìn)入代謝緩慢的“休整”狀態(tài)，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機(jī)體部分狀態(tài)不平衡。

吃太飽的危害很大，那么什么是吃的太飽呢，很多西方男人尤其是社會(huì)發(fā)達(dá)的國(guó)家，就及懂得養(yǎng)生，他們每頓飯都是以營(yíng)養(yǎng)為主，不會(huì)吃的很飽，對(duì)身體好。