香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男人對這種軟軟粘粘的東西卻很抵觸，殊不知香蕉對于男人的養(yǎng)生是很有益處的，在此我給朋友們說說吃香蕉的好處吧!

高血壓和中風：

香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學雜志》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風死亡的幾率會降低40%。

免疫力低下：

由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。

抑郁癥等心理疾病：

香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。

以上便是我為男人們總結(jié)的幾個吃香蕉的好處，大多數(shù)男人不喜歡吃水果，其實水果對于我們的養(yǎng)生是有很大幫助的。特別是香蕉，香蕉對男性的健康是有很多好處的。不僅能夠潤腸通便，還能夠防止好很多疾病的到來。