隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一些男性疾病的問題也日益顯現(xiàn)。一個男人要出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，那么他自己就會對自己失去信心，在自己心愛的人面前失去自尊。但是早已養(yǎng)生的男人就不一樣了，男人要懂得預(yù)防陽痿的方法。

1、陰莖擠捏法

這個按摩方法需要妻子的默契配合，同房體位選擇女上位。

妻子對陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時(shí)，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。

一般堅(jiān)持15-30次訓(xùn)練，均能達(dá)到延緩射精的目的，起到治療早泄的作用。

2、陰囊牽拉法

當(dāng)進(jìn)行性生活，陰莖進(jìn)入陰道，待過度興奮即將射精時(shí)，即時(shí)向前下方牽拉陰囊和睪丸，并立即停止陰莖抽動。待平靜后，再重復(fù)進(jìn)行。射精前睪丸處于起跑狀態(tài)，這時(shí)牽拉陰囊和睪丸能有效緩解射精沖動從而延長射精時(shí)間。

3、適當(dāng)性生活

如果性交過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，可導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。早泄的男性多半會很焦慮，擔(dān)心自己是否會進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。

幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。但做愛過少甚至故意克制性生活，時(shí)間長了也會導(dǎo)致前列腺淤積，出現(xiàn)下腹不適等癥狀。

以上是男人怎么預(yù)防陽痿的方法，夫妻的信任和配合、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行同房及按摩等對治療陽痿早泄有很大的幫助。其次，要學(xué)會養(yǎng)生，加強(qiáng)身體的鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)等。做一個健壯的男性，給妻子幸福的生活。