西瓜，是夏季人們消暑可口美食�？崾钜坏剑�人們對(duì)水果的需求量越來(lái)越大，所以，它可以算是夏季人們選擇最佳的水果了。那西瓜是什么類(lèi)型的水果呢，對(duì)于男人養(yǎng)生西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又是什么呢?

西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

西瓜皮又稱(chēng)為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節(jié)中，對(duì)咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。

西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過(guò)量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點(diǎn)是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助于進(jìn)食西瓜來(lái)補(bǔ)水、退燒，但是因?yàn)樗鼘儆诟屎�食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無(wú)汗等癥狀者不宜食用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因?yàn)橛羞m量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥;其中的酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，以增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。

美容方面：

天然水潤(rùn)防曬霜，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失;打造美腿的秘密武器，吃西瓜后排尿量會(huì)增加，能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫;清新化妝水，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮，能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤;美發(fā)功效，常吃西瓜還可以使頭發(fā)秀美稠密，因燙發(fā)而發(fā)質(zhì)干枯的人，不妨多吃一些。

貼士：

1、巧辯西瓜生熟：用食指和中指彈打西瓜，一般規(guī)律是“悶聲”為熟瓜，“脆聲”為生瓜，但有的瓜皮太厚，“悶聲”不一定是熟瓜。

2、切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜，刀輕輕一碰就爆開(kāi)了，不好下口;如果先用筷子在西瓜底部戳一個(gè)七八厘米左右的洞，轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，然后拔出筷子，刀從洞口切下去，按照平常一樣切西瓜，就可以切出對(duì)半平整的西瓜了。

3、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的西瓜。

由此看來(lái)西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可小覷啊!在治病方面既可以治療腎炎又可以降血壓，在美容方面西瓜也可以補(bǔ)充人體水分的損失，美發(fā)減少皺紋的功效。所以對(duì)于男人養(yǎng)生是很有利的。