更年期的朋友們對(duì)于更年期給自己帶來(lái)的不適都深有體會(huì)，大家知道更年期階段我們要及時(shí)的調(diào)整才能適應(yīng)這些不適的發(fā)生，如果大家想緩解更年期的不適，常常按摩腹股溝可以幫助你。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，男性到了七八(即56歲)的年齡，一般都會(huì)因?yàn)槟I精匱乏，導(dǎo)致腎虧虛衰，再加上雄性激素分泌下降，容易引起更年期癥狀。男性進(jìn)入更年期以后，表現(xiàn)最為明顯的就是性功能下降。按摩睪丸有壯陽(yáng)的功效，可提高男性性能力。其實(shí)，推揉大腿根部，同樣有很好的壯陽(yáng)效果。

為什么呢?大腿根其實(shí)也就是腹股溝，向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)通路的腹股溝通行于此。如果腹股溝機(jī)能低下，則必然導(dǎo)致睪丸功能低下。如果我們經(jīng)常推揉刺激這個(gè)部位，就能保證并維持腹股溝管良好的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)性功能。

按摩大腿根時(shí)，我們可以坐在床上，先用左手摩擦左邊的大腿根部，由下而上摩擦大腿根36次，然后用右手按摩右邊的大腿根部36次;我們也可以用一只手的食、中兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下推揉按摩，每次1~2分鐘，每天1次，可在入睡前進(jìn)行。

另外，我們還可以在洗澡時(shí)，利用淋浴的溫水沖洗大腿根部，這種方法同樣也能改善大腿根部血液循環(huán)，強(qiáng)化性功能。

簡(jiǎn)單的養(yǎng)生可以幫助我們緩解每個(gè)階段的不適，同時(shí)按摩也可以幫助我們達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)保護(hù)健康的目標(biāo)，上面的內(nèi)容大家記住了嗎？